Bij De Burgst draait alles om plezier, sportiviteit en samen beter worden. Maar zelfs in een sport als volleybal, waar direct contact beperkt is, kan een blessure zomaar ontstaan. Een verkeerde landing na een sprong, een overbelaste schouder of een verrekte enkel tijdens de warming-up – het hoort er soms helaas bij.
Om onze leden hierbij zo goed mogelijk te ondersteunen, zijn we trots op onze nieuwe samenwerking met Fysiotherapie 4 All Breda. Zij helpen ons dit seizoen om fit te blijven, sneller te herstellen en blessures waar mogelijk te voorkomen.
Volleybal is intensief: snelle bewegingen, explosieve sprongen en herhaalde slagen vragen veel van het lichaam. De meest voorkomende blessures bij volleyballers zijn:
Enkelblessures – vaak door een misstap of landing op een ander been.
Schouderklachten – door overbelasting bij smashen of serveren.
Knieproblemen – vooral bij veel sprongen (zoals een patellapeesontsteking).
Rug- en nekklachten – door herhaalde bewegingen of een verkeerde houding.
Het goede nieuws? Met de juiste warming-up, techniek en spierversterkende oefeningen zijn veel van deze blessures te voorkomen.
Blessurepreventie begint bij goed luisteren naar je lichaam. Neem klachten serieus, ook als ze klein lijken. Een korte pauze of wat extra aandacht voor herstel kan veel ellende voorkomen.
Op www.voorkomblessures.nl vind je handige tips en oefeningen om fit te blijven.
Daarnaast biedt De Burgst een blessureregeling: ben je langer dan twee maanden geblesseerd (of zwanger), dan betaal je tijdelijk slechts 50% van de contributie. Zo kun je in alle rust herstellen zonder extra zorgen.
Fysiotherapie 4 All Breda is gespecialiseerd in sportfysiotherapie, blessurepreventie en revalidatie. Hun team helpt sporters om snel, verantwoord en duurzaam te herstellen, met persoonlijke begeleiding en een plan dat past bij jouw sportbelasting.
Ze combineren moderne behandelmethoden met praktische adviezen, zodat je niet alleen herstelt, maar ook leert hoe je blessures in de toekomst kunt voorkomen.
Fysiotherapie 4 All Breda
Allerheiligenweg 83, 4834 TN Breda
afspraak.fysiotherapie4all.nl/breda
Extra fijn: het hele seizoen is Raymon van Fysiotherapie 4 All aanwezig op dinsdag- en donderdagavond in De Scharen voor gratis blessureadvies.
Je kunt gewoon even binnenlopen in kleedruimte 3 (naast de dameskleedkamer) als je last hebt van een pijntje of een blessure wilt laten checken.
Wil je daarna een behandeling of traject starten, dan is dat natuurlijk ook mogelijk – die wordt via de praktijk geregeld.
Dankzij de samenwerking met Fysiotherapie 4 All Breda kunnen we onze leden nog beter ondersteunen – of het nu gaat om advies, herstel of preventie.
Zo blijven we samen fit, gemotiveerd en klaar voor elk punt. 